Hur mår ni idag?
Min egna frukost bestod av gröt med hallon, keso, sesamfrö, linfrö, kanel och mjölk.
Hur ser din ut idag?
Dagens uppgift är att ta bort frukten.
Frukt är skitnyttigt och skall ätas! Men för er som verkligen sitter i ett sockerberoende så kan det söta i frukten trigga dig. Dessa veckor är till för att få bort sötsuget, och frukten kommer jag återintroducera om någon vecka så håll ut!
Dag tre kan vara riktigt jobbig. Se till att inte ha något sött hemma. Och så att ni inte har något ni kan baka på.
Vill ni inte kasta ut allt, lås in det och ge bort nyckeln till någon vän, eller lämna bort grejerna till grannen för några dagar.
För tro mig, är du riktigt sugen, riktigt beroende av socker, då gör du vad som helst för att få kicken! Då ställer du dig och bakar, eller så nöjer du dig med smeten.
Så var smart. Och var ärlig. Vet du att du inte kan ha socker hemma så släng det!
För er andra som inte är beroende men har ett starkt sug så släng de uppenbara fällorna.
Här kommer ett tips när suget sätter in: koka ett ägg och ät. Det brukar dämpa ganska bra.
Och glöm inte att dricka vatten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar