Har du möjlighet, så ta gärna en prommenad på lunchen/em-rasten. 10-15min räcker för att du ska få en bättre koncentration/ork när du kommer tillbaka till jobbet. 20min eller mer hjälper dig om du känner ett sötsug.
Ikväll kommer jag skriva lite om ghrelin. Välkomna in ikväll för att grotta ner er i detta hormon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar