IBS ser ofta inte lika ut som för den ena som för den andre, vilket gör sjukdomen lite krångligare att ge generella råd kring.
Men här kommer några av de kryddor jag brukar rekommendera till klienter med IBS.
Ingefära - minskar inflammationer, lugnande, minskar gasbildning, kramplösande, mot illamående
Kummin - minskar gaser, ökar aptiten, bakteriedödande
Pepparmynta - minskar kramper, minskar gaser, minskar illamående
Kamomill - kramplösande, antiinflammatoriskt, lugnande
Kanel - kan lindra diarréer, minskar illamående, kramplösande, lugnande, minskar gasbildning
Psylliumfrön - Generellt toppen mot IBS, minskar både diarrè och förstoppning.
Som kostrådgivare kan jag hjälpa dig djupare med kosten så att dina besvär lindras och förhoppningsvis försvinner.
I juni och juli har jag ett finfint erbjudande på kostrådgivning! Klicka dig vidare under "Erbjudanden" för att läsa mer.
Fortsatt trevlig kväll!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar